首页 kindle书单 心理学 男人来自火星,女人来自金星 1

  女人坠入爱河以后,她的情感就像一根波浪线,上下起伏,不断波动。

  女人的情感波浪线处于上升阶段时,一切都是那么美妙,她满怀爱意,温柔体贴,希望能够带给别人幸福;可一旦波浪线开始下滑,她顿时感到心灵空虚,人生苍白,急欲寻求更多的爱来填充心灵的空洞。这是女人最渴望爱的时分,也是她重新梳理爱情的时刻。

  情感波浪线上升之时,女人为了爱而做出一定程度的牺牲,她压制自己的负面情绪,忽略自己的真实需求,以讨对方的欢心。可是,当情感波浪线下降时,她开始体会到之前竭力隐藏的不快与郁闷,以及不被满足的需求所带来的心灵痛楚。一旦什么事情有违心意,她马上就变得消极沮丧,无法自拔。在那个阴云密布的阶段里,她渴望别人能耐心地倾听她的诉说,并报以理解与同情。

  我妻子邦妮向我描述过波浪线下降时的情形,她说:“这就有如正在进入一口暗无天日、深不可测的黑井一般。”女人进入情感的“深井”时,她整个人都沉湎于以前没有意识到的自我世界,被各种黑暗和散乱的情绪淹没了。她以为自己从此就是孤零零的一个人,失去他人的关爱。可是,在她到达了波浪线的谷底,似乎就要崩溃的当口,倘若她得到了伴侣的爱情和支持,她的情绪又开始反弹,从波谷开始向波峰攀升,她又回复到那个乐观积极的形象,眨眼间,她的心情彻底康复,给予男人更多爱作为回报。

  女人坠入爱河以后,她的自尊有如一根波浪状线,不断地上下起伏。情感的波浪线开始下滑时,也恰好是女人重新梳理爱情的时刻。

  在一段感情关系中,女人若是自我感觉良好,全身散射着热情,她也就乐于给予他人更多的爱,同时,也收获别人回报的感情。感觉糟糕的女人,不可能对男人柔情蜜意。她变得非常情绪化,暴躁易怒,与此同时,她渴望着更多的爱,更多的关怀。聪明的男人不应忽视女人的需求,假若他粗枝大叶,置之不理,女人心中积压的怨气就可能爆发,最后一发不可收拾。

  男人对于“波浪”的反应

  当女人得到爱情的滋润时,她整个人就像一个发光体,晶莹透亮,散发着满足的愉悦与幸福。许多男人天真地期望那光芒会永久地持续下去。可是,生活本身就充满了不同的韵律和节奏,日夜交替,冷热转换,四季变迁,世间没有恒常不变的事物。男人与女人的情感关系也有其自身的韵律与循环。男人就像一根橡皮筋,弹开后又会回来;女人就像一根波浪线,接受爱与给予爱的能力,也会起起落落,变化无常。

  男人常常误认为,女人阴睛不定的情绪,是由他的行为所造成的。当她快乐愉悦时,他归功于己,因此扬扬得意;要是她悲伤沮丧,男人认为这是他的责任。男人发现他无力扭转局势时,就会感到非常受挫。

  男人就像一根橡皮筋,弹开后又会回来;女人就像一根波浪线,接受爱与给予爱的能力,也会起起落落,变化无常。

  不要试图修理女人

  比尔和玛丽结婚六年多了。他发现妻子的心情会周期性地忽冷忽热,时悲时喜。比尔不清楚为何会这样,他试着把妻子从坏情绪中拯救出来,结果却使得事情更糟糕了。比尔误以为,妻子的心情起伏,肯定是他做错了什么事。他徒劳地劝慰她不必如此沮丧悲观,可玛丽觉得丈夫根本不理解自己,因而更加心烦意乱。

  比尔诉苦道:“我真不理解我的妻子是怎么回事。以前她慷慨地对我付出爱,还不求回报地关心他人。可是,突然之间她就变得斤斤计较,认为自己付出得太多了,而且,她开始对我十分反感。我思前想后,觉得这不是我的过错呀!我反复向她解释,可我们却大吵一场,最后闹得很僵。”比尔和大多数男人一样犯了个错误,他阻止了妻子“下沉”或“触底”。他企图把妻子从坏情绪中拯救出来,把她拉上“深井”。他不知道妻子在下降的阶段需要尽快触底,只有这样她才能很快就好转过来。她根本不需要男人多此一举地把她拉上来。

  玛丽在心情沮丧的阶段,首先表现出来的便是心烦意乱,焦灼不安。比尔没有耐心地倾听她诉说,在她身边默默支持她,而是做出火上浇油的举动,他试着向玛丽解释:“事情没你想的那么糟,你根本不必如此苦恼!”

  女人最难以接受的,便是在波浪线处于向下阶段时,有人告诉她不应该“下降”。哪怕一个男人根本不知道女人为何烦恼,他也应该慷慨地给予女人爱情,细心地呵护和支持她。

  男人为何困惑

  比尔清楚了女人的情感就像一根波浪线以后,他依然感到困惑不解。下一次,他妻子似乎又要陷入“深井”时,他压抑住想“拯救”她的冲动,不再去打扰她,而是在一旁静静地聆听,向玛丽展示他的关怀与理解。可是,他耐着性子听了二十分钟后,发现妻子仍旧沉浸在悲伤沮丧的情绪里无法自拔,比尔不禁恼火起来。

  失望至极的比尔对我说:“起初,我认真地倾听她发牢骚.

  抱怨不休。玛丽也愿意向我推心置腹,说出心中的真实感受。然而,她的情绪却越来越糟。似乎我越是听她说话,她的情绪就越是低落。我劝她不必自寻烦恼,根本没什么大不了的,她却冲我叫嚷起来,结果,我们吵了一架!”

  我们看到,比尔虽然也在倾听玛丽说话,可他还是改不了要“拯救”和“矫正”她的老习惯。他很希望玛丽尽快好起来,可他不知道,女人在进入“深井”以后,即便有了男人的安慰与支持,她也不可能马上摆脱掉忧愁和烦恼,恢复往日的欢颜。但是,女人对他的表现却并非无动于衷,她很感激男人的倾听,他所做的一点一滴,她都看在眼里。他的帮助和关爱能让玛丽尽快“触底”,然后她的波浪线开始回升,她的心情也会逐渐好转。

  比尔很困惑茫然,他的倾听似乎并未给女人带来宽慰。

  在他眼里,她好像仍然沉湎于坏情绪中,越陷越深。要澄清这种误会,男人就得建立起一个观念:有时候他的支持与关怀并不会让女人立刻雨过天晴,反而会让她更加焦灼和烦恼。如果男人明白,在波浪线回升以前,它必须首先“触底”,他就会恍然大悟为何他的努力没有任何效果。他只需心平气和地等待女人再度好转,就这么简单。

  有时候他的支持与关怀并不会让女人立刻雨过天晴,她反而会更加焦灼和烦恼。

  比尔对女人有了全新的认识,他变得更加善解人意,更富于耐心。他充分意识到,女人的坏情绪完全没有规律,根本无法预测她什么时候又会进入“深井”。而且,每次的情况还不一样,这次她可能陷得比上次更深一些。

  循环出现的争吵

  女人从“深井”中重返人间,她恢复了平日那开朗快乐的模样,全身洋溢着爱意。男人依然误解了这种积极的转变。男人通常以为女人笑容重现,就证明她之前的烦恼和困扰都解决掉了,一切都烟消云散。其实事情没有这么简单。男人看到的只是女人的表相。女人情绪的好转并不意味着她解决了困难。

  没过多久,女人又故态复萌。她的曲线又开始往下走,同样的问题又重新浮出水面。男人愈加变得不耐烦了,他以为女人已经处理好之前的烦恼了,怎么又陷进去了?他不知道,女人的情绪就像一根上下起伏的波浪线。男人很厌烦女人的变化无常,认为女人很难伺候,他懒得再去关心对方,聆听她的感受。

  女人故态复萌时,男人不恰当的反应有:“我们还得为这件事烦恼多少次啊?”

  “我早就听你唠叨过这件事了!”

  “我们不是早就把问题解决掉了吗?”

  “过去的就让它过去了,你纠缠不休又有什么意义?!”

  “我不想再管这件事了!”

  “我快让你给逼疯了,你还真没完没了了!我们为这事吵了多少回了!”

  “你怎么会有这么多问题啊!真烦人!”

  女人到达“深井”以后,原先掩藏起来的问题又会重新冒出来。这些问题也许和他们的感情有关联,也可能是她过往的感情经历,或者童年时期的记忆。不可避免地,她又一次面对过去没有处理好的感情问题。下面是一些女人在“深井”里可能会产生的情绪,以及她所说的话。女人进入“深井”时或者需要男人的爱时的信号她的感受|她会这样说

  手足无措“我要做的事情太多了!”

  缺乏安全“我想要更多的东西!”

  感

  “一切都是我在做,你从来都是袖手旁心怀怨恨|观!

  焦虑担忧“可是,该怎么办才好呢?”

  困惑迷茫“我真不明白,怎么会这样……”

  筋疲力尽|“我太累了,什么也做不了。”

  绝望无助“我不知道该做些什么!”

  态度消极“我才不管呢,你看着办吧。”

  发号施令“你必须得……”

  有意逃避|“我可不想……”

  缺乏信任|“你这话到底是什么意思?”

  控制欲强|“听我说,你能不能……”

  强烈反对|“你怎么能忘记?”

  在那些艰难时刻,女人如能获得及时有力的支持,她就能满怀自信地应对困扰。向一个困在“深井”中的女人伸出援手,这是送给她的最好的礼物,女人会因此而欢欣鼓舞。渐渐地,她就能忘掉过往的不幸和积郁。虽然她的情绪仍然会有高低起伏,但是,她不会再走极端,而是变得平和轻松得多,彻底摆脱掉过去的阴影。

  理解女人的需要

  在一次研讨会上,汤姆向我抱怨他的伴侣:“我们刚刚认识的时候,苏珊看起来是那么坚强独立。可是,随着我们关系的发展,她的本来面目就暴露出来了。她突然之间变得非常脆弱,时时要依赖我,要我承诺永远爱她。我反复强调我对她的爱,她在我心目中的地位无与伦比。我们不停地交谈,终于解决掉了她心中的不安。可是,过了一个月,她好像又旧病重犯了。她又开始疑神疑鬼,缺乏安全感。她似乎把我之前的山盟海誓忘得一干二净。我又气恼又困惑,最后,我们大吵了一场。”

  汤姆惊奇地看到,许多处在感情关系中的男人都有类似的经历。要是明白了“波浪线理论”,这个问题就非常容易解释了。汤姆最初遇到苏珊时,她正处在波浪线上升的阶段,因此,她表现得乐观开朗,善解人意,讨人喜欢。随着感情的进展,苏珊对汤姆的爱与日俱增。她的情感波浪线达到顶点以后,突然开始下降,这时,她非常害怕失去汤姆的爱。她变得惴惴不安,缺乏安全感。于是,她要求汤姆对她全心全意,坚定不移。

  这是她心情变坏、进入“深井”的阶段。汤姆不明白她身上发生了什么变化,在深入坦诚地交流以后,汤姆向她展示了自己的爱与坚持,苏珊感觉好过多了。汤姆的话驱散了她心头的阴霾,她如释重负,心情开始好起来。

  经过深入地交谈,汤姆以为他已经解决掉了他们之间的问题。可才过了一个月,苏珊又开始心情变糟,以前的坏情绪又回来了。这次,汤姆变得非常不耐烦了。他理解不了苏珊,而且也没法接受她这个样子。他以为,一个月前他对苏珊做出了爱的承诺,已经足以让她安心,可苏珊似乎根本不信任他的承诺。汤姆气恼不已,他拒绝再去关心苏珊,态度也变得消极而恶劣。最后,他们陷入了无休止的争吵中。

  如何安慰女人

  参加了我们的研讨会以后,汤姆意识到苏珊的情绪波动并不是无病呻吟、无理取闹。他理解了苏珊的心情为何如此变幻莫测,她的脆弱与不安是自然而然、不可避免的结果,不过,这种状态并不会永远持续下去。只要处理得当,她沮丧低落的情绪就会迅速消退。在苏珊心烦意乱的时候,对她做出爱的回应,固然能够对她有所帮助,但这不可能一劳永逸地解决问题。汤姆的想法过于天真,所以导致了许多误会。

  如今,汤姆开始学会正确地支持处于困境中的苏珊,这不仅能让她尽快走出“深井”,驱散忧郁,治愈心中的伤痕,而且还能避免无谓的争吵。我们建议汤姆可以采取以下的措施:

  1.男人对女人的爱不足以一次性解决掉所有的问题,但是.却能让正在进入“深井”的女人得到安慰,让她有了坚实可靠的安全感。还有,期望女人永远保持情意绵绵的状态,这种想法天真而不切实际。女人时好时坏的状态会不断地出现,每次他都应该义无反顾地支持她。

  2.女人进入“深井”,不见得是因为男人做错了事。男人要想真正地帮助到女人,他就不能阻止女人进入“深井”。

  不过,他可以在这些艰难的时刻及时向女人伸出援手。

  3.女人的“波浪”在“触底”以后,必然会再次反弹,这是由女人的天性所决定的。男人没有必要去“拯救”她。她盼望的是男人的爱、耐心与理解。当“深井”中的女人缺乏安全感时在一段恋爱关系中,两人越是亲密无间,情意深笃,女人就越有可能发生情绪波动,在这一期间,她需要得到男人的承诺和支持,她想要安全感。否则,她就会竭力掩饰自己,假装什么事情都没有发生,压抑和深藏她所有的负面情绪。

  女人进入“深井”后缺乏安全感,她唯一的选择就是躲避。她躲避男人的亲密举动,让他吃闭门羹,甚至拒绝与男人有肌肤之亲。为了压抑心中的不快,让感情麻木起来,她甚至还会酗酒、暴饮暴食、超负荷工作,或者对男人过分地关心。但是,在采取这些极端的宣泄方式时,她仍然会出现周期性的情绪变化,她的心情极度恶劣,甚至可能达到崩溃的程度。

  我们听过许多类似的故事,一对原本从不争吵、相敬如宾的夫妇,突然之间离婚了,令所有人都跌破了眼镜。这种局面的出现,往往是女人过分压抑自己的结果。在许多个案里,女人为了避免争吵,忍气吞声,极力压抑自己的真实感受。结果,她开始变得麻木不仁,消极倦怠,最后失去了爱的能力。

  压制消极情绪所伴随的结果是,积极向上的情绪也一并熄灭了,爱情因此而枯萎。避免无谓的争吵和打斗,当然是一种健康的态度,但不能通过压抑真实感受的方式去实现。在第9章中,我们将探讨如何避免争吵,同时又不必压抑自身的消极情绪。

  压制消极情绪所伴随的结果是,积极向上的情绪也一并熄灭了,爱情因此而枯萎。

  女人的情感清理

  女人的情感波浪线开始下降,这意味着她需要梳理情绪,清理情感空间。如果缺乏这一步骤,女人就会逐渐失去爱的能力,在爱情里,她停止生长,得不到提升。一味地压抑和控制情感,只会扼杀她的天性,阻碍她的波浪线顺利运作。日久天长,她的感情会被抽空,变得冰冷无情,麻木不仁。

  有些女人患有“月经期综合征”,这是由生理原因导致的情感问题。她们从来不正视自己的负面情绪,拼命压抑自己的真实感受,否认自己的消极想法。科学研究证明,“月经期综合征”与女性的消极情绪有必然的联系。当然,也有少数女人能够成功地应付自己的心理问题,她们的“月经期综合征”不会造成严重的影响。在第11章里,我们会继续讨论消除消极情绪的种种技巧。

  即使是一个咄咄逼人、自信成功的强势女人,也有可能经历周期性的情绪变化,她们同样会经常下沉到“深井”里。男人有一个错误的观念,认为倘若他的伴侣是一个职场女强人,在工作上卓越出色.她就不太可能情绪化,不会有心情波动,也不需要清理情感。我们必须指出,这种看法是极为错误的。

  职场中的女性要承受更大的压力,受到外界的各种干扰和情绪“污染”。因此,她更需要彻底地进行情感清理和净化。这就好比男人在工作压力增大时,他渴望能独处思考,缓解压力。

  一项研究表明,女人情感变化的周期大约是21~35天。没有人研究过男人的“亲密周期”大概是多长时间,他多久就需要逃避一次,但是,据我自己的经验,男人的情绪一样存在着周期性变化。女人的情感变化周期并不一定与她的月经期一致,但总体说来,她的“情感波浪线”大约28天就会循环一次。

  女人穿上职业套装以后,她就必须控制住自己的情绪化倾向,在工作中保持淡定。但是,当回到家中,她渴望伴侣能够给自己爱和支持,女人感激能够给她无限关爱的男人。

  我们还必须有一个清醒的认识,女人进入“深井”时,并不一定妨碍她的工作。许多职场中的女强人,同样有着周期性的情绪变化。但是,在私人场合里,她却未必能成功地控制住消极情绪。女人的负面情绪往往影响到她最亲近的人,阻碍他们的交流,进而妨碍他们的关系。

  男人怎样支持“深井”中的女人一个明智的男人,他善于消除成见,摆脱既定观念,学会有效地帮助情绪低落的女人。结果,他收获的是和谐默契的感情和长久稳定的关系。理解和倾听能使他巧妙地绕过婚姻的暗礁,抵达幸福的彼岸。

  当然,他也会遭遇女人情感的“暴风骤雨”,或者爱情的“干涸期”,但是,在他的努力和守望中,他会赢得更多的感情回报。一个缺乏经验的感情“新手”同样会经历女人情绪波动的洗礼,但是他不知道爱和支持的艺术,不清楚如何帮助身陷困境的女人,最后,他们的感情慢慢消退,两人之间出现了一道鸿沟。

  当她身陷“深井”,而他藏身“洞穴”

  哈里斯埋怨道:“我参加了研讨会以后,将我学到的经验在家里实践了。刚开始很有效,我们的关系有了改善,两人变得融洽又默契,我觉得自己仿佛到了天堂。可是,突然之间,我妻子凯茜就变了一个人。她没完没了地抱怨我老是在看电视,那模样好像在管教一个不听话的小孩!结果,我们大吵一场,闹得不可开交。我真不明白怎么会这样。刚开始时我们可是很顺利的呀!”

  这是一个男人在“洞穴”中藏身,而同时女人在“深井”中下沉的典型案例,是“橡皮筋”理论和“波浪线”理论同一时间作用于男人与女人身上的结果。哈里斯参加了我的研讨会以后,对凯茜和家人投入了更多的关心,凯茜对他的改变难以置信,她惊喜异常,非常感动。两人从来没有如此亲密过,这美好的状态持续了好几个星期。此时,凯茜的波浪线也到达了顶点。然后,有一天晚上,哈里斯非常渴望一个人安静地待一会儿,好好看看电视,这时,凯茜大发雷霆了。

  原来,在他想暂时逃离的时候,凯茜大为受伤。她的情感波浪线急剧下降,她以为,哈里斯又故态复萌,那几个星期是她梦寐以求的时光,她与哈里斯是那么和谐融洽,现在她感到一切都结束了,之前的美妙时光不过是一场短暂的美梦。她仿佛回到了童年,变成一个脆弱无助的孩子,别人把糖塞在她手里,一会儿又把糖取走了。哈里斯的逃离给她的打击太大了,她不由得怨愤气恼,和哈里斯吵了起来。

  火星人与金星人的不同逻辑

  哈里斯很难理解凯茜的患得患失,他搞不懂为何凯茜会有被遗弃的感觉。火星人的逻辑是:“过去的几星期里我的表现,值得嘉奖!难道我就不能有一点私人时间干点儿什么吗?为什么一直得迁就你的心情呢?为什么我必须把所有时间都留给你呢?你应该对我有信心,我给你的爱和支持从来都没少过呀!”

  而女人的想法正好相反。金星人的逻辑是:“过去的几个星期里我们确实过得非常愉快!我对你更加坦诚相待,我们之间从来没有这么亲密过!现在我更感觉到,失去你的爱,是多么令人恐惧的事情!我刚开始打算对你付出更多,你却拔腿跑开了!你之前是不是在捉弄我呢?这是不是一场黄梁美梦呢?”

  为何过去的感觉又回来了

  凯茜以前从来没有充分信任过哈里斯,为了避免受到伤害,她隐忍了许多年,把自己的真实感受闷在心里,从来不表露出来。在哈里斯开始改变的两周里,她又惊又喜,沉浸在爱的喜悦中,她从来没有如此美好的体验。她开始对哈里斯敞开心扉,毫无保留地奉献自己的爱。渐渐地,旧日的伤口开始愈合,阴影慢慢消散。

  可惜好景不长,哈里斯很快又要离开她,这唤起了她昔日痛苦的记忆。那时候,她父亲整天忙于工作,根本抽不出时间陪伴女儿。她看到哈里斯在电视机前一动不动时,她突然感到历史又在重演,过往没有发泄和释放的愤怒郁闷顿时占据了她的大脑。倘若她童年从没有过如此灰暗的记忆,也许她还能心平气和地接受哈里斯对她的冷落,而此时,凯茜过往的情感经历又一次浮现,她敏感而脆弱的情绪一瞬间就崩溃了。

  如果凯茜能够正视曾经受到的伤害,治愈心中隐藏的伤痕,她就能安然度过波浪线下降的日子。在她的情绪“触底”后,她就能快乐起来。接下来,她又一次对爱情充满憧憬与信任。就算哈里斯再次暂时离开她,她也不会过于计较。

  女人受伤之时

  但是,哈里斯对凯茜的真实情况一无所知。他不理解为何凯茜有受伤之感。他告诉凯茜不应该自怜自艾,他说:“凯茜,你怎么会这么情绪化呢?我对你始终如一,你却从来都不信任我!和你待在一起,简直累死了!”男人最不应该做的事,就是指责女人不应该觉得受到了伤害。或者是努力去说服她不必有受伤之感,女人听了这样的话,更加委屈,这好像在伤口上又戳了更深的一刀,加深她的痛苦!

  女人感到自己受到伤害,她说的话也许听起来就像在责怪男人。不过,如果男人不仅不去计较,反而给予理解与同情的话,女人的懊恼、难过和怨恨就会一点点消失,她会感激男人的包容。

  有时候,女人的理智也会告诉她,她的烦恼不过是小题大做,她并没有真正受到伤害。可是.情绪化的金星人还是一味地沉浸在哀怨与沮丧中难以自拔。她很反感男人老是劝她不必自寻烦恼,死钻牛角尖。记住:女人需要的是男人的理解,只要男人能体会到她的心情,她就会尽快平复伤痛,笑逐颜开。

  男女之间为何战火连绵

  当初,哈里斯完全误解了凯茜的过激反应。他以为,凯茜在“管制”他,要禁止他永远不许再看电视。他觉得凯茜的做法太过分了!其实,凯茜并没有这个意思。她过火的言辞只是为了表达心中的怒火。她要让哈里斯明白,她的心里有多痛苦多难过!

  通常女人感觉到有人聆听自己的心声,她就有了安全感,也就能容忍伴侣做出一些改变。凯茜大发雷霆,是因为她担心哈里斯又会回到过去的老样子,整天坐在电视机前,对她不理不睬。如果哈里斯能给她承诺和支持,凯茜对哈里斯的偶尔逃离也就不会如此吹毛求疵了。

  哈里斯当然拥有看电视的权利,不过,凯茜也有感到难过沮丧的权利。她更有权利要求伴侣倾听、理解和支持她。哈里斯想看电视,这没有错;凯茜突然心情沮丧,这同样无可厚非。

  男人要求拥有暂时离开的权利,女人也同样有宣泄情绪的权利。男人期盼有独立的空间,女人需要他人的理解。

  哈里斯根本不了解凯茜的“波浪线”周期,因此,他对凯茜的反应妄下断语,认为她太苛刻、要求太多。他以为,他已经向凯茜做出了爱的承诺,他就有权利偶尔享受自由,看一会儿电视。妻子的反应,让他气愤难当,他心想:“我不可能二十四小时待命,随时伺候你!我也不可能从早到晚都殷勤周到,温情脉脉!我也需要独立空间,释放压力!”

  哈里斯以为,他之前的弥补之举反而让凯茜得寸进尺,他愤愤不平地想:“她现在居然要剥夺我看电视的权利!我只需要一点点个人空间,你却连这一点小小的自由都不允许我拥有!”于是,他和妻子大吵一场,力图捍卫自己看电视的权利。

  理解能够消弭冲突

  在过去的二十多年里,哈里斯的冷落与忽视使得凯茜的积怨与无助慢慢累积,与日俱增,指望这种消极情绪在短短两周内就烟消云散,无疑是天真幼稚的想法。

  同样的,凯茜要求哈里斯把所有的注意力都集中到她身上,全副精力都摆在家庭里,不得有任何懈怠与逃避之举,这也未免不切实际。

  哈里斯偶尔的逃离,触发了凯茜的情感波浪线急速下降。我们看到,她过往未处理妥善的情感问题再次出现了。她并不是单纯地对哈里斯看电视的行为有着过激反应,这是陈年旧疾的集中爆发,她被哈里斯冷落忽视了这么多年,心里早就充满了委屈和怨愤。他们的关系迅速白热化,两人争吵了两个小时,非常失态,之后,彼此都不愿意和对方再说一句话。

  要是他们能够全面地考虑问题,深入地思索他们的关系,就可以避免发生这些冲突与误会了。哈里斯的逃离正好激发了凯茜的情感清理程序。她需要大声宣泄她的所思所感,尽情倾诉心中的怨恨与委屈,她不必为此承担任何指责。哈里斯应该体会到,她争吵的目的是为了表达自己的心声,为了争取他的聆听。他知道他应该满足凯茜的需求,这样,凯茜也会相应地给予他偶尔抽身逃离的自由。

  男人满足了女人渴望别人倾听的需求以后,女人也相应地给予他偶尔抽身逃离的自由。

  凯茜也理解了哈里斯的本意,他不是有意要伤害她,破坏她的信心。而且,她还明白了男人的“橡皮筋”现象,他暂时逃离以后,又会回到她身边,他们会变得更亲密无间。她清楚了在感情关系中,如果两个人靠得太近,男人就会有逃离的欲望,他需要保持个人的空间,女人必须理解男人这个需求。女人要体会到她的受伤情绪会让男人有被控制和操纵的感觉,男人不喜欢女人居高临下地对他发号施令,指挥他应该怎么做。

  男人不想倾听时应该怎么办

  哈里斯向我诉苦道:“其实,我也很想努力去听凯茜说话。可是,有时她一开口我就想钻进‘洞穴’里闭门不出,遇到这种情况应该怎么办呢?要知道,我一听到凯茜唠叨.我就心烦意乱,焦躁不安!”

  我反复向他解释,这种反应非常正常。女人的波浪线下降之时,正是她的倾诉欲最旺盛的阶段,她急着把自己的负面情绪全部发泄,于是,这难免会激发男人的“橡皮筋”向外延伸,他忍受不了,他一心只想躲起来!此时,他没有办法满足女人的需求,只能令她更加失望。听到这里,哈里斯深有同感,他点头说道:“正是这样!每次我想自己一个人待一会儿时,正是她话最多的时候!”

  当男人急着想逃离,而女人渴望能倾诉的时候,男人硬逼着自己去听女人说话,只能使事情更加恶化。在那么短的时间内,男人要么就是误解了女人的话,越听火气越大;要么就是疲惫不堪不时走神。然后,女人看到男人心不在焉的模样,心里就更来气了。如果男人实在无法全神贯注地倾听,对女人报以理解、共鸣与尊重,他可以采取以下三个步骤。

  男人需要逃避时,可以采取三个步骤支持女人

  1.接受你的极限

  首先,男人要认识到自己的接受能力有一定的局限,不可能任何时候都全心全意去倾听对方。而且,男人有权利暂时逃离,要满足自己独处的需求,在这期间,你可以停止付出。不管你有多爱你的伴侣,你也不可能强迫自己随时聆听她的话。因此,在你实在无能为力时,不必强行要求自己。

  2.理解她的痛苦

  你必须知道,现在她需要的关怀与爱,远比你能够提供的要多得多。她的痛苦是那么强烈,她强烈地渴求你的爱,她的心变得脆弱敏感,非常容易产生被遗弃和冷落的感觉。你要求更多的个人空间,这没有错;她要求彼此之间靠得更近,这也无可厚非。你也许会担心她从此不会再原谅你,信任你,但只要你能做到切实地理解她的痛苦,对她的悲伤沮丧的心情表现出感同身受的同情,女人就会更加信赖你,爱慕你。

  3.避免争吵,做出承诺

  一旦你能体会到女人的痛苦与煎熬,你就不会对女人横加指责。虽然你不一定能够满足她的需求与愿望,但是,你能够做到避免争吵。你要向她庄严地承诺,你一定会重返她的身边,那时,你会全力以赴,给予她更多的爱与支持。

  他应该如何避免纷争

  我们在上面已经说过,哈里斯拥有看电视的权利,他有独处的自由,这是合情合理的要求;不过,凯茜也有情绪低落沮丧的权利,她完全没有做错任何事情。因此,哈里斯不必为捍卫自己看电视的权利而与凯茜展开唇枪舌剑的争吵,他可以换一种比较温和的表达方式:“亲爱的,我知道你现在情绪很不好,可是,我也很想放松一下,看会儿电视。等我感觉好一些了,我们再好好谈谈,好吗?”这样一来,他既可以继续看电视,同时,也能够冷静下来,集聚精神,做好倾听的准备,从而有效地避免对她的伤害。

  也许,凯茜会不太高兴,但是她会尊重哈里斯的做法。

  她期望哈里斯仍然是那个爱意绵绵的好丈夫,可是,如果哈里斯有了想逃离的念头,这就是他的真实需求,她必须予以尊重。哈里斯不能给予凯茜他根本没有的东西,他只能先做到避免争吵,不让事情恶化。真正的解决之道在于凯茜要尊重哈里斯的真实需求,让他有独处的自由时间,到了一定时候,他就会回到凯茜身边,投桃报李地回馈以更多的爱与关怀。

  她应该如何避免纷争

  听了我们的建议以后,凯茜反驳道:“如果任由他钻进“洞穴”里不出来,那我一个人在外面怎么办?我给了他个人空间,他撇下我不管,那我又怎么办?这是不是有点儿不公平呢?”

  事情并非如凯茜想的这么糟糕。只需过一段时间,哈里斯就能给予凯茜想要的东西,满足她的需求。在凯茜的倾诉欲特别强的时候,假若她能克制自己,不给哈里斯施加压力,强迫他倾听,她就能有效地避免事情往坏的方向发展,从而化解了一场无谓的争吵。此外,等到哈里斯享受够了自由,开始回归亲密的状态时,他就有能力给予凯茜爱与支持,以足够的耐心和热情去倾听她的感受。

  女人必须谨记,如果男人急欲像一根橡皮筋一样延伸离去,那就由他去,不要阻拦他,或是硬把他拉回身边。等他回来时,他将拥有更多爱的动力。那时候,他会非常耐心地倾听你的心事,这也是展开谈话的良好时机。

  接受男人会躲进“洞穴”的事实,并不意味着要放弃自己倾诉的权利。女人只要别时刻都强迫男人必须听自己说话,要分清场合与时机,仔细辨别情况就可以了。凯茜开始明白,有时男人既不想说也不想听,但有时他也会乐意和女人进行沟通。选择适当的时机非常重要,因为这决定着你们谈话的质量和效果。我们建议凯茜在男人不想交谈时不要强迫他,另外选择一个适当的时机。

  女人把男人当成唯一的感情资源,男人就要承受过多的压力,最后不堪重负。

  凯茜有一肚子话要倾诉,可哈里斯却不想听,她完全可以找几个闺蜜或知己来分享心情。女人把男人当成唯一的感情资源,万事都要依仗男人,他就要承受过多的压力,最后不堪重负。在女人的波浪线开始下降,而男人躲进洞里时,女人尤其需要拓宽她获取支援的渠道,不能事事依赖男人。

  金钱带来的困扰

  克里斯说:“我完全弄不懂我妻子在想些什么!过去,我们一穷二白,身无长物,必须努力工作才能挣够养家糊口的钱,有时我们甚至连房租都付不起。那时,我的妻子潘恩经常对我长吁短叹,抱怨生活的艰辛。说实话,我非常理解她的心情。可如今,我们俩都有了成功的事业,变得富有了。她怎么还是不满意,时时抱怨和诉苦呢?别的女人处在她的位置,早就心满意足了。财富的增加并没有带来幸福,我们老是吵架。可过去我们还是穷光蛋的时候,我们的感情却很好。而现在,我们打算离婚算了!”

  其实,克里斯不明白女人就像一根“波浪线”。他刚和潘恩结婚时,她的情绪就有着时起时落、忽好忽坏的变化。在那个时候,克里斯耐心去聆听妻子的诉苦,对她的苦闷和烦恼感同身受。他们的经济状况不好,克里斯以为,妻子的心情并非无病呻吟,是完全真实可靠的,因为他也有着同样的感受。可如今他们已经富裕起来了,感情却发生了质的变化。他们的感情越来越疏远,婚姻也即将结束。

  金钱并不能满足感情需求

  火星人很容易把金钱当做解决所有问题的不二法宝。在克里斯与潘恩贫困潦倒,努力谋生时,克里斯非常容易理解妻子的烦恼,他认为贫穷是一切烦恼和不幸的根源。如果他们能够挣到更多的金钱,妻子所有的烦恼就都能够化解掉,她就能快乐起来。那时,潘恩也认为克里斯体贴周到,理解自己。

  后来,他们的财务状况大大改善了,不再捉襟见肘,然而潘恩仍然充满烦恼与怨怼。这时,克里斯非常困惑。他认为,现在潘恩没有理由再对生活不满,她应该知足才是。可在潘恩眼里,丈夫不再关心她的感受,变得不在乎她了。克里斯并不清楚,金钱不是万能的,不可能完全消除潘恩的沮丧情绪。潘恩的波浪线下降时,克里斯却认为潘恩的烦恼不过是庸人自扰,无病呻吟。这时,他们开始陷入争吵中。

  他们一文不名时,潘恩烦恼的主要原因是金钱。等到他们不需要再为金钱而忧虑时,潘恩的注意力开始转移到别的事情上面,这些问题她以前从来没有机会关注过,这是再自然不过的事情。

  富裕的女人同样需要理解

  我记得在一篇文章里读过这样一段话:“只有一个阔绰的心理医生,才能理解和同情富有的女人。”通常人们认为,如果女人拥有了金钱,她就再也没有任何忧虑与不快。她所有的负面情绪只不过是矫揉造作的无病呻吟。她不应该再有情绪的波动。她没有权利在别的领域提出更多的要求。我们经常看到,女人拥有了金钱,她的丈夫就变得自以为是,认为她不应该再有任何不满,因为她不必再为物质匮乏而忧虑。因此,在富裕的家庭里,男女情感问题一点儿也不比贫穷的家庭少。

  人们总是对富有的妇人抱有一种成见,认为她们不应该再愁眉苦脸。我们必须指出,这种想法是不切实际,而且缺乏同情与理解的。不管女人拥有何种社会地位、特权和财富,她都有权利忧愁、烦恼、沮丧,她的情感波浪线都会起伏波动。没有什么可以阻止她们的周期性情感变化。

  过去,克里斯一直努力带给妻子幸福快乐。他们过着清贫的生活时,他能够耐心地倾听妻子的感受。如今生活富裕了,他应当继续关心妻子,设身处地地为妻子考虑,不能仅用金钱来解决感情上的问题。金钱并不是让妻子快乐的唯一条件。只有给予妻子理解与关爱,才能为她带来真正的幸福与满足,从容地踏上一条通往幸福彼岸的捷径。

  感觉,才是最重要的

  在女人处于困境时,给予她支持和理解,就能驱散乌云,让她笑容重现。心情沮丧时,她需要在“深井”中释放积怨,净化情感。这种做法健康自然,无可厚非。

  在生活中,我们能够体验到爱、幸福、信任和感恩,同样地,我们也必须周期性地经历愤怒、哀愁、恐惧和悲伤。女人的情感波浪线开始下降,她需要进入“深井”,她的负面情绪就得以排解和发泄,她的心理隐疾就能够得到治疗。

  男人也是一样,他们体验到消极情绪时,会进入“洞穴”“闭关”,他在“洞穴”里能够静静地思考,处理好沮丧低落的心情,从而集聚起更多的能量,重新迎接各方面的挑战。在第11章里,我们还会深入地讨论释放消极情绪的种种技巧,这些技巧对于男人与女人起着同样的作用。

  女人的“波浪线”向上升时,她会心满意足,情绪高涨,她就能体验到更多的快乐,发掘生活中的美好事物。“波浪线”下降时,她变得患得患失,斤斤计较。她的感情世界阴云密布,她丧失了活力。

  一个盛着半杯水的杯子,我们既可以认为它装满了一半,也可以认为它空了一半,这取决于看问题的视角。女人的情绪亦是如此。在她的“波浪线”向上抬升时,她会觉得自己拥有了一切,因此她幸福而满足;相反,在波浪线下降时,一切都不同了,她觉得人生空虚无聊,心情落寞。在波浪线上升时,她忽略了可能存在的空虚感;在波浪线下降时,这种空虚感就可能成了她注意力集中的焦点。

  男人如果不知道女人的情感就像“波浪线”,他们就不可能正确地理解和支持妻子。在物质条件越来越好的同时,两人的感情却越来越糟糕,这让许多男人百思不得其解。了解男女之间的差异,男人就掌握了一把“金钥匙”,它能打开女人重重深锁的心门,让两人结合得更加紧密和牢固!

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