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第3章 男人躲进“ 洞穴”,女人滔滔不绝

  男女对待压力的方式也大有不同。遇到难题时,男人希望能够排除一切干扰,整个身心都放在如何想出解决的方法上。只有问题解决了以后,男人才会松一口气。女人面临困境时却变得格外情绪化,她的心情起伏不定,喜欢大谈特谈面临的困境,滔滔不绝地抒发感想。这本无所谓对错好坏,只是缓解压力的方式不同而已。然而,忽略了这种差异,难免会在生活中造成不必要的纷争和困扰。比方说下面的故事:

  汤姆结束了一天的工作,身心俱疲地回到家里。他陷进沙发里,只想静静地看一会儿报纸,静静地待一会儿,把麻烦事暂时都抛在脑后。

  与此同时,玛丽也回到家了。她今天也不好受,工作压力非常大,忙得连喝水的时间都没有。她也想在家里好好放松一下,特别想找个人倾诉倾诉。可见,两人不同的需求,处理不好的话,就会使家里的气氛紧张起来,一场争吵在所难免!

  汤姆认为玛丽废话太多,不体恤他承受着沉重的压力;玛丽觉得汤姆忽视自己,冷漠无情。如果不尽快扭转这种心态,两人的感情就有可能出现无法弥补的裂痕。

  这种在两性关系中司空见惯的情景,也许你也很熟悉吧。这件事有可能发生在任何一对夫妻或情侣身上,汤姆和玛丽不过是其中的缩影而已。解决问题的关键,不仅取决于汤姆和玛丽有多相爱,还要看他们如何智慧地处理彼此的差异。要是汤姆不了解女人喜欢用倾诉来释放压力,他就会越来越厌烦玛丽的喋喋不休,最后干脆不再理会玛丽,让她一个人自说自话。要是玛丽不知道汤姆读报纸并不是故意要冷落她,而是为了放松身心,借此从繁重的工作中抽身片刻,她就会认为汤姆没心没肺,冷漠无情,不懂得爱护关心她。

  这样说也许还不足以让你全面了解男女千差万别的奥秘。那么,让我们把目光再投向火星和金星,看看生活在那里的人们是怎样缓解压力、迎接挑战的。

  应对压力,各有奇招

  火星人心情不好时,便守口如瓶,把事情都藏在心里。除非到了必须求助于人的地步,否则他从来不会麻烦他人,给别人造成负担。他钻进他最私密的“洞穴”里,苦思冥想,努力寻求对策。“洞穴”是每个火星人特有的个人天地,是他们他们最舒适的避难所,在那儿,万事万物都与他无关,他可以自由自在地休憩或躲避。要是他找出了解决办法,他就会自动从洞里出来,心情舒畅,精神焕发。

  当他束手无策时,他就会在“洞穴”里找点事情做做,尽快把烦恼悉数忘掉。看看报纸,玩玩游戏,都是解压的好办法。他的大脑不再牵挂着那些烦心事儿,心情也渐渐放松下来。要是压力特别大,问题特别严峻,他会特意做一些有难度有挑战性的事,比方说高速飙车,参加球赛,或者户外爬山。在这些剧烈的运动中,他尽情地挥洒着汗水,压力也随之释放,他像重新充满电一样,精神焕发、斗志昂扬。

  火星人心情不好时,他守口如瓶,缄默不语,钻进他最私密的“洞穴”里,静静思量,努力想出对策。

  金星人情绪低落或者压力过大时,她更倾向于找个知己好友,将满腹心事尽情吐露。她将各种忧虑不快向自己信任的人娓娓道来,心里就会好过得多。这是金星人与生俱来的行为方式。

  金星人情绪低落或者压力过大时,她更倾向于找个知己好友,将满腹心事尽情吐露。

  金星人选择你做诉说的对象,证明她对你青睐有加,这是满怀爱意的信任,而不是有意要增加你的负担。金星人不认不认为遇到麻烦是见不得人的事,她们的尊严建立在感情关系之上,并非表现在能力强、独立自主上。

  金星人很看重友情,要是有个能分享心情的闺蜜,她们会非常快乐。与之相反,火星人在他的“洞穴”里自得其乐,他很享受这份与世隔绝的清净。到了地球以后,他们特有的癖好仍然延续了下来。

  “洞穴”里的减压

  男人遭受压力时,他会躲到远离尘嚣的“洞穴”里,凝神思考自己面临的难题。他会优先考虑最棘手的问题,反复推敲到底哪个环节出了问题。他聚精会神,以至于忘却了外界的一切。在那个时候,他仿佛拒人千里之外,心不在焉,反应迟钝,对自己的爱人也是冰冷如铁。比方说,在家里他说话的时候只有5%的注意力集中在对话内容上,95%的精神还停留在他的工作、他的问题上面。因此他魂不守舍,甚至答非所问。他遭受的压力越大,这种表现就越明显。他无法像平时一样对爱人面面俱到,关爱有加。一旦他找到解决问题的方法以后,他马上就会回过神来,钻出他的“洞穴”,精神焕发,突然间,他又变回原来的模样,恢复了原有的体贴和温柔。

  如果他没办法找出解决方案的话,他就会继续待在“洞穴”里修身养性。他可能会找一些小事来转移注意力,比方说读读报纸,看看电视,开车出去兜风,做健身,看场体育比赛,打打垒球……那些激烈的运动尤其适于放松脑筋,只要只要把5%的精神放在上面,就足以使他完全得到休息和放松了。翌日,他就会不再纠缠于原先的困扰,转而去解决别的问题。

  让我们看看这几位男士是怎么为自己减压的吧!

  看报纸是吉姆最大的嗜好。回到家里,他拿着报纸阅读新闻,就能把眼前的烦心事搁置起来。他对最近发生的国家大事、世界新闻指点江山,那些一直困扰他的烦恼就能抛诸脑后。他把注意力转移到与己无关的新闻上面,那绷得过紧的神经就松弛下来了。这是一种非常有效的方法,而且,也能帮助他把关注的焦点稍微转移到家庭和自己的太太上面。

  汤姆热衷于观看体育比赛,他是某支球队的忠实拥趸。观看比赛时,他能够从繁重的工作中暂时抽身出来,不再操心那些解决不完的问题。要是自己拥护的球队得分或者胜利,他欢呼雀跃,沉浸在胜利的欢乐里。如果球队输了,他也同样情绪委蘼低落,好像是自己输掉了比赛。不管是哪一种情形,他都可以缓解压力,获得解脱。

  许多男人和汤姆一样,喜欢收看体育比赛,关注社会新闻,或者欣赏电影,以此释放掉自己身上承受的压力。这是他们得以忘却烦恼、振奋精神的高招。

  女人如何看待“洞穴”里的他

  当男人待在“洞穴”里离群索居、闭关修炼时,他无暇再如平常一样对你温柔呵护、细心周到,他似乎对你视而不见、心不在焉。女人难以忍受男人冷漠疏离的态度,因为她不她不知道男人正在承受何种压力。如果男人回家能对女人敞开心扉,矛盾或许也不会产生。可是,男人在遇到问题时习惯守口如瓶,这让女人实在摸不着头脑。蒙在鼓里的女人觉得自己受到冷落,孤立无援,甚至怀疑男人不再爱她了。

  一般而言,女人对“洞穴”里的男人一无所知。她们不会站在男人的角度,替他们设身处地考虑一下。她们总是期望男人和自己一样,遇到问题时会畅所欲言,让别人分担自己的烦恼焦虑。男人藏身于自己的小天地里,对外界不闻不问。要是男人把注意力放在别的事情上,以期调剂心情,比方说读读报纸或外出打球之类,她就会耿耿于怀,格外受伤,认为自己被排斥在男人的生活之外。

  希冀一个躲在“洞穴”里闭关的男人坦率公开、一如既往地温柔缠绵,这就好比奢望一个愤怒不安的女人在一秒钟内冷静下来,恢复理智。男人无法时刻保持温柔体贴的状态,就像女人无法时时理性,逻辑清晰。女人不能过高地要求男人。

  火星人钻进“洞穴”以后,他们常常忘了洞外的朋友和家人也许同样面临着问题和困扰。他们认定:要是想照顾好别人,就得先把自己分内的事做好,不给别人添麻烦。可是,当女人看到男人这种拒人于千里的态度,她会怨恨连连,恼怒异常。甚至会厉声质问他,或提醒男人要关注她,在意她的感受。如果女人记住男人来自火星这一事实,她就会对“洞穴”里的男人的种种行为不再大惊小怪。她明白这是男人特有的减压机制,并不是存心要排斥和忽视她。她会想出一些巧妙的招术,有技巧地提醒男人关注她的需求,而不再是一怒之下,和男人对抗到底。

  另一方面,男人钻进了隐秘封闭的“洞穴”之后,他们没有意识到自己已经与外界脱离。要是男人能领悟到他们的冷漠态度会影响到女人的情绪,进而破坏他们的关系,男人多少会收敛一些的。金星人脆弱的情绪承受不了他们漠不关心的态度。男人不能领悟这一点,所以他们时常为自己辩解开脱,他们的话在女人耳朵里不啻为强词夺理。下面是五种我们最常听见的对白:

  1.她说:“你根本没在听我说话!”他应道:“你在胡说什么呀!我完全能把你刚才说过的话再复述一遍!”

  其实,哪怕男人待在“洞穴”里,他留在外面的5%精神也能精准地记录他听到的话,甚至,他还能原封不动地把女人刚才所说的话重复一遍。男人坚持说,虽然他只用了5%的注意力,但他也是在倾听。可女人要求的是男人全部的关注。

  2.她说:“我根本感觉不到你的存在!”他回道:“你说我不存在?我这不是在你眼前吗?这不是我的身体吗?”

  他以为,只要他在女人眼前,就算是在陪伴着她。其实,女人的潜台词是,男人身在此处,心在彼方,因此女人感受不到他的存在。

  3.她抱怨道:“唉!你根本不在乎我!”他却摸不着头脑,疑惑地说:“我当然在乎你了!你没看到我正在想问题吗?”

  男人认为,他正在绞尽脑汁地帮女人解决问题,这是关心她的另一种方式,她应该体会他的爱意才是。然而女人更渴望他直接的关爱。

  4.她说:“我觉得,对你来说,我根本就无足挂齿!”他说:“胡说八道!你在我心目中是最重要的!”

  男人非常委屈,因为他认为自己辛苦地做一切,长远来说是让女人受益,让她更幸福开心。男人只执著于解决自己的问题,却对女人面临的困扰视而不见,女人自然而然地以为在他心中,她根本就无关紧要。

  5.她气愤地说:“你是个没有感情的冷血动物!你整天只想着自己!”他却辩解说:“我到底哪儿不合你的心意?你不希望我赶快想出办法吗?”

  男人厌烦女人的吹毛求疵、纠缠不休。解决问题是他的头等大事,可是女人却表现得无理取闹,他感到自己没有得到真正的理解。男人甚至误以为女人并不爱他。在女人看来,男人根本没有考虑到她的存在,他只顾沉浸在自己的世界里,她的需要,他看不到,也不在乎。男人多么奇怪啊——他们很容易从一个极端走到另一个极端,昨天还是甜言蜜语、含情脉脉,今天却变得若即若离,好像根本没爱过你。待在“洞穴”里的男人对外界的事物反应非常迟钝,他们没有看到这对女人造成何等伤害。

  要想相处得愉快融洽,男人与女人都得明白一个事实:当男人好像对你视若无睹时,他绝非存心要忽略、冷落你,他正在以特定的方式处理某项难题,女人无须胡思乱想,大惊小怪。另一方面,男人也要尽量留意女人的情绪,安抚她,减轻她的忧虑。

  如果女人不得已开口痛陈心中的压抑,这正是男人要重视女人感受的时刻。男人要明白,女人有权利表达不满,正如他同样有权利钻进“洞穴”里把自己隐藏起来。

  她通过倾诉来减压

  逢遇纷至沓来的压力时,情感脆弱的女人本能地要找个人倾诉。她期盼能够把心中的喜怒哀乐都倾诉出来,得到别人的同情和共鸣。女人一打开话匣子就停不下来,她不会特意安排先后次序,孰重孰轻。她习惯把所有问题,无论大小,都搅到一起加以考虑。她并不看重马上找出解决问题的策略,而是想到哪儿就说到哪儿,只求一吐为快。而且,在向他人陈述的过程中,她自己也在把问题细细咀嚼和推敲着,到底问题的症结何在?突然间,她如醍醐灌顶,把心中的烦扰悉数放下,变得轻松起来。

  女人并不看重马上找出解决问题的策略,而更在乎是否说出心中真实的感受,引起他人的理解与同情。

  男人一般把注意力都集中在一个核心问题上,其他细枝末节都暂时搁置起来,不予考虑。女人关心的范围却相当广,她的烦恼牵丝攀藤,漫无边际。

  无论是过去的问题,还是现在的问题,无论是潜在的问题,还是根本解决不了的问题,全都囊括在内。说得越多,她就越舒坦。这是女人处理压力的特有方式——要知道,女人不这样做,她就算不上一个真正的女人了。

  不如意时发几句牢骚,是一种非常有效的宣泄情绪的方式。要是她感觉到被人理解,她就会快活起来。她说话时也许前后颠倒,不合逻辑,漫无目的,但这都无关紧要,最要紧的是:有没有人在听她说话!要是她感觉到男人根本没在倾听,她就火冒三丈。

  男人躲进“洞穴”,是为了屏除所有干扰,女人说个没完,则是为了获得满足和快慰。她一开闸就是滔滔洪水,只顾沉湎于自己的情绪中,却忽略了他人可能会烦得只想把耳朵堵上。女人的倾诉,是心灵的呵护,精神的关爱,是健康的使者,是不可或缺的“减压阀”。

  女人开口时,男人应怎么做

  遗憾的是,女人一开口,男人经常忙不迭地想捂上耳朵,拔腿便跑。女人抱怨得越多,男人就越会感觉自己在遭受女人的指摘和抨击。他不知道她仅仅是想宣泄一下而已,没别的意思,只要他付出耐心,洗耳恭听,女人自会心满意足,感激不尽。

  火星人倘若谈及自己的困难,多半有两种情况:他们想

  责怪某个人,或是想寻求建议。男人看到女人紧锁愁眉,唉声叹气,会猜想是不是自己惹得女人不快。要是女人看起来好过了一些,他就一相情愿地推断她要找自己出谋划策。于是乎,他又戴上那顶“修理先生”的帽子,忙前忙后,要帮女人想各种点子。要是他假设女人是在责备自己,他会立刻武装起来,准备和女人唇枪舌剑一番。无论是哪种情况,他都无法静下心来听听她到底在讲什么。他总是不明就里地打断她,让她无法说个痛快!

  男人给女人出了一个主意,她根本不予置评,马上又转向另一个问题。男人挖空心思又想了三两招,可女人似乎毫不领情,还是怨天怨地。为什么会这样呢?这是因为,火星人特别看重找寻答案。他以为,只要问题有了解决方案,对方就能心情好转起来。要是她的反应还是很消极,那就证明他的办法是无效的。火星人会进而怀疑自己的本事,沮丧万分,徒增烦恼。

  男人感觉到女人指桑骂槐地批评自己时,会马上披上盔甲,准备舌战一场。他以为,只要他和女人解释清楚,女人就能停止抱怨。可是,不管男人怎么辩解,女人的话头还是没法打住。女人的终极目标并不是要男人帮她拿主意,不是为了征询“救助方案”,她只需要男人以信任的姿态用心聆听,她需要男人让她无拘无束地说下去。要是男人聪明地停止和女人顶嘴争驳,女人在唠叨完以后,很快就会转到另外一个话题。

  女人在谈论那些男人束手无策、无从解决的问题时,男人垂头丧气,简直不知如何是好。比方说,女人抱怨以下的事情时,男人就处理不了:

  1.“在工作上,我的付出与所得的报酬根本不成正比!”

  2.“唉,路易斯阿姨病得越来越重了,身体一天不如一天。”

  3.“我们住的房子太小了!”

  4.“这本来应该是个干燥的季节,可为什么老是下雨呢?”

  5.“我们的银行账户怎么总是透支呢?”

  这些都是生活中让女人失望、焦虑和担忧的事情。其实女人也找不到有效的解决方法,她只是想说出来,心里好过一些。要是听者有所共鸣,她就感觉到自己有了依靠。可是女人的这种做法常常把男人搞得筋疲力尽,不堪重负。他要花点心思才能理解女人的真实需要——她仅仅是想诉诉苦而已!

  男人还特别反感女人把问题的细枝末节唠叨个没完。男人误以为,女人提到那些细节,是在让他赶紧想办法搞定。男人无法理清那些千头万绪的细节,变得更不耐烦。其实,女人只是沉醉于倾诉的过程中,她巨细靡遗地把所有问题都咀嚼一番,以释放压力。男人无法理解女人这个习惯。

  令男人颇为头痛的,还有女人缺乏逻辑性的陈述。她时常将问题颠三倒四一股脑地倒出,让人抓不住重点。女人常常一下子扔出三四个问题,男人努力想从女人的一堆废话里理出头绪,可往往是徒劳无功,最后干脆放弃了事。

  男人还常常试图在女人冗长的陈述中,寻找出问题的核心。男人较为强调逻辑思维,如果找不到问题的核心,了解可能产生的后果,他们就没有办法得出解决方案。要是男人能体会到女人只是要获得倾诉的快感,而不是解决问题的方法,他就会轻松得多。男人从寻求答案中得到乐趣与成就感;女人却在宣泄问题的细枝末节中感到满足。

  男人从寻求答案中得到乐趣与成就感,女人却在宣泄问题的细枝末节中感到满足。

  女人在说话时,特别喜欢迂回曲折地兜圈子、埋包袱,她们从中得到许多乐趣。可这让男人如坠云里雾中,搞不清她的真实意思。他们更习惯直接简明的表述方式。或许,女人在谈论自己问题的时候,应该先抓住重点,再发散开来叙述细节,以便男人容易听懂一些。

  男人越听不懂女人在讲什么,他就越会对女人的滔滔不绝避之唯恐不及。要是男人知道如何才能取悦女人,让她们得到满足,给她们强有力的感情支撑,他就会发现,倾听并不是一件难事。女人要重视和男人的沟通,让他们知道你只是想倾吐烦恼,并不是真的要求助于他们,这样,男人才能放松下来,好好与你促膝长谈一番。

  火星人与金星人如何和谐相处

  火星人与金星人相处的首要秘诀,就是要尊重对方的差异。火星人要记住,女人以倾诉来消除烦恼,得到满足。男人在一旁关切地聆听,就是对女人最大的支持。金星人也无须为男人的冷落疏远而懊恼着急。也许这时候,正是他承受压力、急欲躲避起来的当口。他藏身的“洞穴”,不是什么见不得人的神秘之处。女人不必拉响“警报器”,逼迫他从洞里出来。

  火星人要明白的道理

  火星人要明白,女人对你们大发牢骚,不是专门要指责你们的缺点,追究你们的责任,和你们算账。也许,这一刻金星人正在火头上,难免挑剔一些,说几句不中听的话,可是,她们的坏情绪很快就会过去。用不了一会儿,她们又会雨过天晴,笑逐颜开了。她们又变成原先那个温柔体贴的可人儿。男人只要用倾听这个灵丹妙药,就足以使女人恢复生机,精神奕奕。

  火星人了解女人意欲倾诉的爱好之后,就会获得心灵的平静,不会再去猜测是否自己开罪了女人,不会百般揣测,惴惴不安。要是女人感到有人倾听自己传达的讯息,她自然就会变得更积极乐观。男人只需好好地倾听,无须时时充当女人的“谋士”。

  许多男人,甚至一部分女人,对倾诉烦恼这件事怀有偏见。因为他们从未体验过向人一吐肺腑的快乐,尽情发泄是一种良好的心理治疗方式。喜欢倾诉的女人可以从中获得积极愉快的态度。如果女人找不到真正的听众,会更加沉溺于糟糕的情绪中,使事情变得更坏。在那些缺乏爱情滋润、找不到心灵知己的女人身上,这种情形尤为多见。真正的症结在于,她感到没有人爱她,真正地关心她。

  火星人学会倾听以后,他会惊喜地发现,在倾听过程中,他们也能从自己的“洞穴”里钻出来,精神也会放松下来。这种减压的效果,几乎等同于他埋首于报纸或者电视中,寻求调剂放松一样。

  相应地,男人学会倾听以后,他会轻松愉快很多。倾听有助于他忘却一天的烦恼。尤其是当他遭受压力,想躲进“洞穴”里时,他会感觉倾听别人的心声会有效地分散他的注意力,减轻他的焦虑情绪。倾听既有助于女人,也能帮到男人。

  金星人要明白的道理

  金星人看到伴侣钻进“洞穴”,不要惊惶失措,无理取闹,急着要把他拉出来。要知道,此刻他正在承受某种你不知晓的压力,他沉默不语,郁郁寡欢,并不代表不爱你。此时的你要格外照顾和体贴他的情绪。

  火星人要是没有集中精神听你讲话,请别因此而生气,应该礼貌地停下来,等到他重新集中注意力,然后再说下去。不能一味地把男人当成自己情绪的“垃圾桶”。你要明白,想得到男人每时每刻百分之百的关注,这相当不现实。如果你想提醒男人把目光投向自己,就用一种轻快、温和的方式来提醒他。男人特别容易接受这种方式。

  男人如果待在洞里,根本不想与外界接触时,你需要自己调整状态,不小题大做,自寻烦恼。要知道,此时不是要和男人亲密无间地交流的时刻,你要自己找点别的事,去购物或者找别的朋友聊聊天都是不错的选择。火星人感受到你充满爱意的接纳和体恤,就会钻出“洞穴”,紧紧地与你相拥。

  约翰·格雷.男人来自火星,女人来自金星(套装共4册)(Kindle位置679-682).吉林出版集团,吉林文史出版社.Kindle版本.

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